Самомассаж лица Земсковой – Видео урок. Елена Земскова - практик массажа с большим стажем, руководитель собственной массажной школы. Елена Земскова делится с нами своим опытом и знаниями в области массажных техник, показывает массажные приемы самомассажа для расслабления напряженных лицевых мышц, вызывающих глубокие морщины, общего тонизирования и лифтинга лица, дает советы и рекомендации по правильному выполнению домашнего массажа лица. При регулярном выполнении массажа лица Земсковой через неделю Вы заметите положительный результат: кожа лица посвежеет и подтянется, уйдут отеки, глубокие морщины станут менее заметными, мелкие морщинки разгладятся. RG Торрентс-Книги. Стаж: 10 лет. Земская Наталия - Анти-Авелин. Кукина Елена - (Свободные искусства) Золотой век глины. Мельников Илья - (Массаж) Как правильно выполнять массаж головы, лица и шеи. Возможно это будет рабо; ТоррНАДО - торрент-трекер для. Петра II со своей бабкой инокиней Еленой (6 февраля 1728 г.). Я сделала просто счастливое лицо, не знаю, правда, как при этом. Елена обошла меня, тихонько прикрыла двери за собой, а я смотрела во все. Земский врач записал в справке о смерти свой диагноз. Елена Земскова показывает массажные приемы домашнего самомассажа лица. При регулярном выполнении массажа лица Земсковой . Подготовка к массажу лица. Перед массажем включите приятную музыку, обязательно очистите лицо и постарайтесь максимально расслабиться. Для этого можно закрыть глаза, соединить вместе ладони рук и подышать через них: глубокий вдох, затем выдох через ладони (5- 1. Массаж выполняется любое подходящее Вам масло (например, оливковое подсолнечное, виноградных косточек, макадами, подсолнечное). Цель этого массажа, не просто разгладить кожу лица и ше. Елена написала,что этот массаж предназначен для женщин до .Скажите,пожалуйста,можно ли антицеллюлитный массаж применять при. Поглаживание. Первый массажный прием Поглаживание воздействует на нервную систему. Поглаживание оказывает успокаивающее действие на нервную систему, способствует обновлению клеток кожи. Поглаживание всей поверхностью ладони производится по 2- 3 раза легкими, поверхностными движениями, начиная с шеи, далее по зоне щек, от центра лица к периферии. Затем на лбу и далее повторяем движения по нисходящей к шее. Приемы поглаживания лица могут повторяться несколько раз. Далее переходите к медленному поглаживанию сначала одной рукой, потом другой, зоны плеч и лопаток, повторяя движения по 2- 3 раза, затем аналогично уделяете внимание зоне переднее- боковой поверхности шеи. Затем переходите к зоне щек и лба. Второй прием Поглаживание воздействует на сосудистую и лимфатическую системы. Этот прием выполняется аналогично предыдущему, только движения более крупные и направлены по ходу лимфотока или тока венозной крови. Все движения аккуратные, легкие, медленные и плавные. Кожу старайтесь не смещать. Эти и другие приемы самомассажа лица более наглядно Вы можно изучить по видео самомассажа лица Земсковой. Разминание пальцами. После проработки нервной, венозной и лимфатической систем выполняется основной массажный прием – Разминание пальцами. Движение всегда направлено от центра к периферии. Ткани старайтесь двигать минимально. В начале, советует Елена Земскова, лучше научится выполнять этот прием очень медленно (на мышечное расслабление) и только потом переходить к быстрому выполнению, способствующему лучшему мышечному тургору и лифтинговому эффекту. После приема разминание, обязательно выполняйте прием поглаживание, чтобы на следующий день не было ощущения болезненности. Разминание фалангами пальцев. Массажный прием Разминание фалангами пальцев более глубоко воздействует на мышечную систему. Движения выполняются очень медленно и аккуратно, без давления на мышцы, согнутыми фалангами пальцев, по направлению в сторону мизинца. Этот прием используется для решения проблем конкретных зон лица, например, для проработки зоны нижней челюсти, двойного подбородка, коррекции овала лица. После разминания фалангами пальцев, всегда выполняйте поглаживанием. Пальцевый душ. В заключение, можно выполнить один из завершающих приемов - Пальцевый душ подушечками пальцев. Выполняется он легкими постукиваниями подушечками пальцев по линиям натяжения лица, от центра к периферии. Основное пальцевого душа – это улучшение мышечного тонуса и трофики тканей лица, лифтинговый эффект. После пальцевого душа снова выполняется прием поглаживание. Пощипывания. Еще один из завершающих приемов – Пощипывание. Он тоже обладает выраженным лифтинговым эффектом. Чем мельче и быстрее выполняются движения, тем заметнее будет эффект лифтинга. Выполняется прием Пощипывание после пальцевого душа по линиям натяжения лица специфичным образом. Мышечная складка защипывается между указательным и большим пальцами. Но движения производятся только указательными пальцами, большие, при этом, остаются неподвижными. После пощипывания снова можно выполнить прием поглаживание. Завершение массажа. Хорошо если закончите массаж расслаблением. Как на этапе подготовки к массажу, закройте глаза, наложите руки на каждую зону лица и шеи на 5- 1. Постарайтесь почувствовать те изменения, которые произошли с вашим лицом за время процедуры массажа. Члены клуба Face. Building Club для ознакомления в полном объеме с обучающим видео самомассажа Елены Земсковой могут воспользоваться библиотекой клуба. При выполнении такого массажа в течение недели Вы увидите конкретный результат, который Вас порадует. Массаж лица Земсковой лучше чередовать с омолаживающим японским массажем лица Zogan / АСАХИ Юкуко Танака. Корректирующий самомассаж проблемных зон: нижняя треть лица, шея, декольте. Проблемные зоны: опускающая нижняя треть лица, дряблый подбородок, появляющиеся морщины на шее и декольте больше всего беспокоят женщины 4. Если это Ваш случай учитесь корректирующему самомассажу лица вместе с настоящим профессионалом своего дела Еленой Земсковой. Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти диск с обучающим видео самомассажа Земсковой? Ответ: Обучающее видео Елены Земсковой Массаж лица из серии Энциклопедия массажа на DVD ЗДЕСЬ Весила ***кг! Жир уходил по 3 кг в сутки! Просто пила перед сном стакан.. РИНОКОРРЕКТОР Исправь форму носа. Безопасно, без боли. Домашний способ.. Раскрой секрет голливудской улыбки! Записывай рецепт.. Корректор осанки с лечебными магнитами! Скажи сколиозу - .
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2018
Categories |